Богоявление, крещение и окунания купание в проруби. Как правильно купаться на Крещение: советы, приметы, противопоказания

19 января наступает один из самых значимых христианских праздников, и многие не мыслят его без личного участия - то есть погружения в ледяную крещенскую воду в специальных прорубях. В России на Крещение принято освящать воду, в том числе на естественных водоёмах, для чего во льду вырубается крестообразная прорубь - иордань. Раньше в прорубь окунались прежде всего те, кто участвовал в святочных гаданиях и ряжении - чтобы смыть грехи. Считалось также, что в иордань уходит нечисть, свободно ходившая по земле все Святки. Освящённая в Крещение вода считается целебной. Духовенство на этот праздник облачается в белые ризы.

Считается, что крещенская вода приносит духовное и телесное здоровье; в крещенских купаниях в России 18 и 19 января днем принимают участие около 600 000 человек.

Во всех церквях совершается «великое освящение воды». Согласно церковным канонам, в Крещенский сочельник верующий человек должен прийти в церковь, отстоять службу, поставить свечку, набрать освященной воды. Но окунаться в ледяную воду никто не требует, особенно если человек к этому не готов.

Жестких правил, как надо купаться на Крещение, нет. Но, по обычаю, купание представляет собой троекратное погружение в воду с головой. При этом верующий крестится и произносит «Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа!» Обычно для купания шьют длинные рубашки, в которых совершается погружение, наподобие крестильных. Они одинаковы для мужчин и для женщин. Считается, что если прихожане одевают в купальники, то телеса, выставляемые напоказ, диссонируют с традиционной христианской благопристойностью.

Погружение в ледяную воду - сильный стресс. На него резко и мощно реагируют железы надпочечников, выбрасывая в кровь большую дозу сильнодействующих противовоспалительных гормонов, которые в норме выделяются по чуть-чуть. Они угнетают все воспалительные реакции путем того, что просто «глушат» иммунитет, помогают переносить холод, приспосабливают организм переносить стрессы.

Если правильно подготовиться к погружению, одноразовое ныряние человек со средним здоровьем перенесет без труда. Но если он хотя бы немного ослаблен, через три-четыре дня за смелость придется расплачиваться.

Перед погружением в прорубь не стоит употреблять спиртные напитки - алкоголь только поможет быстрому переохлаждению и даст лишнюю нагрузку на сердце. Не стоит плавать больше полутора минут, также нырять с головой.

Перед погружением нужно обязательно проконсультироваться у врача. Людям с диабетом, аритмией, проблемами почек, женщинам с гинекологическими заболеваниями о проруби лучше забыть. У гипертоников может случиться инсульт.

За неделю до погружения лучше начать готовить организм к морозу. Первые 3-4 дня достаточно выходить на балкон на минутку в шортах и футболке. В оставшиеся дни - добавить обливания холодной водой. Хватит одного-двух (в последние два дня) тазиков с холодной водой.

Также за неделю до купания в проруби из рациона нужно исключить цитрусовые, зелень, шиповник и другие продукты, богатые витамином С - он стимулирует иммунитет, а стимулировать иммунитет больше, чем это сделает акт погружения, не надо: будет чересчур, иммунитет сильно «упадет». За два часа до погружения нужно обязательно плотно поесть, то есть обеспечить организм «топливом». В холодной воде тело начнет быстро тратить все ресурсы на обогрев, и ни одна килокалория не будет лишней.

Одежда и обувь должны легко и быстро сниматься и надеваться. Правильно оденьтесь. В идеале на одежде не должно быть застежек вообще, на крайний случай - «молния». Застегнуть пуговицы на морозе, а тем более завязать шнурки будет проблематично. Кроме того, следует взять коврик. На нем можно стоять, вытираясь и переодеваясь. Шапку нужно надеть сразу после выхода из воды.

Сразу после омовения нужно растереться махровым полотенцем и поспешить в теплое помещение. Нельзя находиться на льду при большом скоплении людей, а также категорически запрещается заезжать на лед на автомобиле.

Не всякая погода подходит для купания. Идеальная температура для новичков - от 2 до 5 градусов ниже нуля. Можно рискнуть нырнуть и в мороз посильнее, но –10°С - опасный порог для человека, впервые пробующего погружение в прорубь. Заходить в воду следует разогретым и постепенно. Так легче переносить холод. Для разогрева перед процедурой можно несколько минут побегать, по-приседать, поделать активные движения. Входить в воду нужно не спеша, в среднем темпе: если медленно, можно успеть замерзнуть, а если быстро, то может возникнуть испуг, сильный стресс, пульс и давление резко поднимаются, перехватывает дыхание. Зайдя по колени, нужно ополоснуть водой лицо, умыться. Это тоже подготовит организм к полному погружению.

Следует купаться в специально оборудованных прорубях у берега, желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей. Прорубь должна быть хорошо расчищена от осколков льда, чтобы не поскользнуться и не пораниться, и чтобы выбираться было проще. Желательно, чтобы она имела лестницу или мелководную зону для легкого выхода из воды. Никогда не следует погружаться в одиночку - вдруг понадобится помощь. Воздержитесь от купания, если у вас больное сердце. Помните, что пребывание в ледяной воде не закаленных людей может привести к общему переохлаждению организма. При его первых признаках - ознобе, дрожании, синюшности кожных покровов, губ, боли в пальцах рук и ног - человеку уже необходимо оказать помощь. Не нужно сидеть в проруби до мурашек. Озноб - это признак того, что организм начал переохлаждаться. Как только это чувствуется, сразу же нужно выходить из воды. В среднем достаточно пребывать в воде 10 секунд - как раз можно трижды окунуться, как положено по традиции.

При легкой степени переохлаждении пострадавшего достаточно тепло одеть, напоить горячим чаем и заставить выполнять интенсивные физические упражнения. При средней и тяжелой переохлаждения - растереть шерстяной тканью, сделать массаж всего тела. Затем тепло одеть, уложить в постель. Согревание должно быть постепенным, чтобы не было резкого перепада температур.

Не выходите без необходимости на лед, не оставляйте без присмотра детей вблизи реки или пруда, убедитесь, что лед, на который вы выходите, достаточно крепкий.

19 января – Крещение Господне, большой праздник, который с нетерпением ждут все христиане. В этот день священники проводят обряд освящения воды или водоосвящение, после чего можно окунуться в Иордань, чтобы избавиться от грехов и исцелиться. Поскольку праздник приходится на середину зимы – самое холодное время года, то купаться в проруби нужно правильно.

Когда можно купаться в проруби?

Купаться можно уже накануне христианского праздника, а именно – 18 января, но только после того, как в храме будет совершен обряд освящения. Готовиться к этому празднику начинают заранее, вырубают в водоемах проруби в виде креста. Называется такая купель – иорданью. После того, как священник проведет службу, можно окунуться в прорубь. Никаких жестких правил церковью не установлено, как правильно купаться в иордани, нужно только окунуться в освященную воду 3 раза и произнести такую фразу: «Во имя Отца, Сына и Святого Духа».

Купание в проруби на Крещение – как правильно

Купание в ледяной воде издревле считается исцелением от всех болезней. Люди давно поняли, что вода исцеляет не только тело, но и душу. Становится вода священной в любых водоемах только после проведения обряда водосвятия.

Поскольку вода 18 и 19 января очень холодная, большинство водоемов покрываются льдом, то купаться в такой иордани – настоящее испытание. Верующие люди считают, что специально готовиться к этому событию нет необходимости, вода примет каждого, только нужно подойти к водоему с хорошими мыслями и тогда можно получить то, о чем просишь.

Как правильно купаться в проруби:

• Есть правила, которые желательно соблюдать каждому человеку. Соблюдение этих правил поможет избежать неприятных последствий. Купаться можно только в специально отведенных местах, только у берега и желательно не в одиночку.
• Перед тем, как окунуться в ледяную воду, нужно хорошенько разогреть тело, можно сделать легкую зарядку или пробежаться.
• Что взять с собой: удобную обувь, чтобы ее легко можно было снять и она не скользила по льду, махровый халат, полотенца.
• Обязательно к воде нужно подходить в теплой обуви и носках, а перед тем, как погрузиться в водоем, снять все лишнее.
• Идти к проруби нужно очень медленно и осторожно, потому что, как правило, специально оборудованные места посещает много людей, каждый стремится побыстрее окунуться в иордань, поэтому на пути к проруби образовывается скользкая дорожка.
• Каждое место для купания должно быть оборудовано специальной лестницей и поручнями, чтобы можно было спуститься в купель и подняться. Альтернатива деревянной лестнице – прочные веревки.
• Окунаться желательно только по шею, хотя многие верующие утверждают что нужно окунуться в иордань полностью. Да, желательно, но это если бы иордань была не с леденящей водой. Полностью голову окунать не стоит, потому что могут резко сузиться сосуды.
• Запрещается нырять в прорубь с головой, так как организм может получить холодовой шок.
• За 2 часа до купания, нужно плотно поесть. На голодный желудок окунаться нельзя.
• Первый раз окунаясь в иордань, важно не медлить и быстро погружаться. Плавать нежелательно, потому что вода слишком холодная и это может привести к учащению сердцебиения. Если хочется поплавать, тогда нужно сначала привыкнуть к температуре воды.
• В проруби можно находиться не больше минуты, чтобы не вызвать переохлаждение организма.
• Плавать с закрытыми глазами в проруби опасно, так как чем больше глубина, тем больше вероятность смещения с отправной точки, а это – большой риск уйти под лед.
• Если погружаетесь в иордань вместе с ребенком, держите его за руку, от холодной воды он может испугаться.

Праздник Крещение Господне у православных верующих принято отмечать 19 января. Большинство традиций в этот день связано с водой. Многие верующие на Крещенский сочельник желают окунуться в прорубь, чтобы очиститься духовно и физически. Но одного желания недостаточно. К такому обряду необходимо заранее подготовиться, чтобы не нанести вред здоровью.

Как правильно купаться на Крещение – подготовка

Этот православный праздник имеет свои традиции и обычаи. Самое важное, что необходимо помнить при совершении купания – это духовное очищение, а не развлечение. Поэтому к омовению необходимо подходить со всей серьезностью и верой.

• На сочельник принято поститься, посещать церковные службы и читать молитвы.
• Но при этом не следует забывать о правилах по закаливанию организма. В этом вопросе церковь и медики едины. До того как окунуться в прорубь, необходимо за 3 месяца до этого события совершить ряд мер по закаливанию. Проводите их регулярно, 2 раза в день. Постепенно снижайте температуру воды во время процедуры и увеличивайте их длительность.
• Также необходимо узнать у своего лечащего врача, нет ли у вас противопоказаний для окунания в ледяную воду. Кроме этого, вы должны оценить не только свои возможности, но и желание. Если вы боитесь погружаться в прорубь зимой, то не стоит этого делать.
• Перед омовением не кушайте плотно, можно лишь слегка перекусить. Медики рекомендуют за час до обряда употребить 1 ст. л. рыбьего жира. Это увеличит сопротивляемость организма к морозу.
• А вот алкоголь категорически нельзя употреблять перед купанием. Алкогольные напитки усилят нагрузку на сердце. Кроме того, под воздействие алкоголя посещать освященное место неприемлемо.
• Выбирайте для обряда специально оборудованные места, где дежурят спасатели. Глубина проруби обычно не должна превышать 2 метров и иметь ограждения, чтобы люди случайно не упали в воду. И помните – безопасность превыше всего!
• Купальный костюм не является правильной одеждой для совершения омовения. По православной традиции следует купаться в длинной сорочке светлого цвета и из натуральной ткани. Не следует нарушать религиозную мораль.
• Не стоит посещать сауну или баню вечером перед обрядом. Резкий перепад температур может привести к спазму сосудов.
• Раздевайтесь постепенно, давая организму привыкнуть к низкой температуре. Сначала снимите верхнюю одежду, затем свитер и через время – снимите все, оденьте сорочку.

Как правильно купаться на Крещение – сам процесс

Вода в проруби освящается священником после службы. Только после обряда можно приступать к купанию.

• Перед погружением сделайте небольшую разминку. Она позволит организму разогреться. Для этого попрыгайте на месте и хорошо разотрите мышцы внутренней частью ладони. При желании можно натереть себя снегом. Такая процедура не позволит телу быстро охладиться в воде.
• Таинство омовения начинается с молитвы. Если вы не знаете специальных для этого дня молитв, тогда прочитайте «Отче наш».
• В прорубь необходимо погружаться постепенно, давая организму привыкнуть к снижению температуры. Если вы новичок в купании, тогда не делайте резких движений и не находитесь в воде больше минуты.
• Наличие даже легкого озноба указывает на начало переохлаждения. В таком случае необходимо сразу выйти из воды.
• В проруби не плавают, а окунаются трижды и крестятся. Затем не спеша выйдите из воды при этом старайтесь держаться за перила.
• Окунаться с головой или нет, это уже решать вам. Но медики не рекомендуют этого делать, так как может начаться спазм сосудов головного мозга.
• Как только вы вышли из воды, следует вытереться насухо и натереть тело махровым полотенцем или мягкой тканью. Эти действия заставят кровь быстрее циркулировать, в результате чего вы сможете быстро согреться.
• Затем сразу наденьте сухую одежду и не забудьте про шапку. Долго не оставайтесь на морозе раздетым, иначе организм быстро переохладиться.
• После омовения рекомендуется выпить чашечку чая или кофе. Пейте теплые напитки маленькими глотками, давая организму постепенно нагреться. Откажитесь от употребления алкоголя и курения в течение часа после обряда.

Как правильно купаться на Крещение – что взять с собой

Для совершения обряда позаботьтесь о том, чтобы всё необходимое было под рукой.

• Одевайтесь тепло, но в то же время одежда должна легко сниматься и одеваться. Это позволит вам быстро одеть ее после купания. Также вам будет необходима льняная сорочка.
• Дополнительно возьмите с собой большое махровое полотенце или теплый халат. После выхода из воды вам необходимо вытереться насухо и растереть тело.
• Также вам понадобится обувь с не скользящей подошвой. Так как возле проруби может образоваться лед.
• Если на месте проведения обряда не предусмотрены точки продажи чая, тогда возьмите с собой термос.

Купание в проруби на Крещение принесет очищение от грехов, если правильно соблюдать православные обряды и традиции. Также не забывайте правильно готовиться к нему, чтобы не навредить здоровью.

Еще несколько советов от спасателей о том, как правильно погружаться в холодную воду смотрите на видео:

Традицией на Крещение является купание в проруби. Но многие делают это неправильно, другие - вовсе боятся. Но чтобы избежать ошибок, лучше заранее узнать, как правильно купаться на Крещение.

Интересно: Многие спрашивают, в чем купаться на Крещение женщине. Специалисты рекомендуют выбирать для этого процесса слитные купальники, а также длинные рубахи, как это делали раньше.

Не забудь поесть

Обязательно поешь за несколько часов перед погружением, выбирая сытные продукты: ложка рыбьего жира, сало с черным хлебом, курагу, орехи, изюм - это поможет увеличить термостойкость организма.

Заходи в воду быстро

В ледяную воду лучше погружать как можно быстрее, не тянуть время - это поможет избежать переохлаждения.

Ныряй

Если уж ты ныряешь в прорубь, то желательно окунаться полностью, то есть с головой, ведь в противном случае резкий перепад температур между телом и головой, может стать причиной возникновения спазма сосудов.

Не растирай тело

Будь в воде не больше 20 секунд

Это правило особенно касается новичков, которым желательно не находиться в ледяной воде больше 10 секунд, более опытным - можно и 20. Этого времени достаточно, чтобы кровь успела прилить к сердцу, затем отойти и устремиться обратно.

Совсем скоро, уже 19 января, православные христиане будут отмечать один из главных церковных праздников - Крещение Господне. В умах простых людей, даже далёких от веры в бога, это торжество ассоциируется с омовением в купелях, которые как правило прорубаются в открытых водоёмах. Только вот обязательно ли соблюдение данного ритуала? С этим вопросом корреспондент портала сайт обратился к настоятелю хабаровского Спасо-Преображенского собора протоиерею Георгию Сивкову.

Купание в проруби на Крещение не обязательный ритуал

- Расскажите о традициях празднования Крещения Господня. С чего всё началось?

- Традиция пошла ещё с первых веков Христианства. Отмечали молитвенным общением с господом. Первоначально Рождество Христово и Крещение Господне праздновались в один день, хотя разница между этими событиями равно 30 годам. Позднее их разделили, а временной промежуток между нами назвали святками. Каждый из этих праздников предварялся и предваряется сейчас однодневным постом - сочельником. Нужен он для того, чтобы благоговейно подготовить себя к встрече этих событий из жизни господа нашего Иисуса Христа.

Вообще, любой церковный праздник основывается на каких-то отдельных примерах из жизни господа, божией матери или святых угодников. Всё это связано со спасением человека. Крещение Господне для нас вспоминается тем, что Иисус Христос показал нам пример принятия этого таинства. Он не нуждался в омытии грехов, так как сам был безгрешен, но сделал это из послушания закону и правилам божьим. Своим естеством господь освятил воду и теперь его последователи имеют возможность прикоснуться к нему.

Если человек не верит в бога, но при этом принимает участие в крещенском омовении, то почувствует ли он какие-либо изменения в себе?

Если принимать воду или креститься в иордани без веры в господа, то никакого очищения человек в духовном плане не почувствует. Если же есть вера, то вместе с водой он принимает благодать божью. Для христианина это может стать новой отправной точкой, ведь за спиной он оставляет всё, что было ранее. Крещенская вода соединена с божьей благодатью, но повторюсь, принимается она только тогда, когда человек верит.

Скажите, обязательно ли на Крещение Господне окунаться в холодную иордань, оборудованную на реке или каком-то другом водоёме?

Нет, это просто народная традиция, которая вошла в нашу жизнь. В церковных правилах нет никаких постановлений о купаниях в праздник Крещения Господне. Ко всему нужно подходить в определённой разумной степени. Но церковь идёт навстречу желаниям людей, но при этом объясняя, какие необходимы рамки для соблюдения благоговения к святой воде.

Церковь против, чтобы освящались какие-либо открытые бассейны. Такие запросы регулярно приходят. Мы объясняем, что при совершении таинства не должно происходить никаких развлечений или массовых купаний. Нужно с почтением относиться к празднику.

- Есть ли человеческие действия в этот праздник, которые церковь не поощряет?

Не допускается подходить к таинству Крещения в нетрезвом виде. Порицается также купание только ради того, чтобы похвастаться перед знакомыми или друзьями. У нас же зачастую первое, что люди делают после окунания - фотографии в социальные сети выкладывают. Это уже тщеславие какое-то.

- Как правильно подойти к омовению?

Нужно настроиться, что вы делаете импровизированную жертву богу, совершение маленького подвига. Важны благие мысли. Вот в таком настроении и важно заходить в воду. Желательно избежать купания в плавках или купальниках - желательно надеть на себя специальную длинную крестильную рубашку. Их используют при омовениях в святых источниках, например.

Перед тем как войти в воду нужно перекреститься один или три раза, прочитать молитву. Более сведущие люди могут пропеть тропарь к Крещению Господню. Но всё это личное желание. На самом деле никаких строгих правил не существует - только традиции.

- В народе твёрдо устоялось мнение, что купание в праздник Крещения Господне очищает от грехов. Так ли это?

Нет, это не так. Есть таинства покаяния и исповеди, к которым христианин при желании и исправлении своей жизни должен прибегнуть. Человек в присутствии священника просит у бога прощения, а тот читает над ним разрешительную молитву. Так и получают прощение грехов. Конечно, мы лично должны обращаться к богу. Но чтобы зайти воду и тебе сразу сняли все грехи, то такого нет. Без покаяния это невозможно.

- Если человек хочет совершить омовение, но прорубь на реке не для него, то где ещё это можно сделать?

В некоторых храмах есть свои закрытые купели. Например, в Спасо-Преображенском соборе к ней будет свободный доступ в праздник. Чаще всего приходят люди с детьми или те, кому по состоянию здоровья не подходит купание в открытой холодной воде.

- Сами священнослужители обязательно окунаются в открытую иордань в праздник?

Ну, если говорить обо мне, то последние года три я этого не делал, но до этого было. А вообще, многие священники вообще ни окунаются и не окунались. Вообще, спрашивать об этом у нас не принято - это личное дело каждого.

- Можно ли окунаться в иордань до того, как её официально освятили?

- Ну, всё-таки главное, - это богослужение. Это таинство исповеди и причастия, а купель лишь дополнение. А так просто приезжать и купаться…ну пусть купаются. Но к празднику Крещения Господне это вряд ли будет относиться. Надо всё-таки думать, что церковь, это не только массовое купание и освящение яиц на Пасху - это всё вторично. Если на этом останавливаться, то к богу никогда не приблизиться.

В день Крещения многие люди набирают воду в открытых водоёмах и порой даже употребляют её. Вы как-то предостерегаете своих прихожан от подобных действий?

Вообще, пить такую воду мы очень не рекомендуем. Эта жидкость подходит максимум для окропления чего-либо. Открытые водоёмы у нас сейчас достаточно грязные. Питьевую воду можно за пожертвование взять в храмах. Например, в этом году мы будем завозить жидкость из артезианской скважины, освящать её и бутилировать.

- Если можно озвучить, то из чего складывается размер пожертвований за воду, которую вы разливаете в храме?

На самом деле, мы закладываем в размер пожертвований ровно столько, чтобы окупить затраты - о прибыли речи идти не может. Доставка воды и бутылки, в которые мы её разливаем, обходятся не дёшево. Если вообще людей интересует, то хочется сказать, что мы на полном самообеспечении - никаких дотаций от государства не получаем.

Живём мы только на пожертвования. Если их не будет, то и церкви не будет. Для примера, в одном только нашем кафедральном соборе зимой в месяц мы отдаём за теплоснабжение больше 200 тысяч рублей. За электричество тоже выходит внушительная сумма - и 50 и 60 тысяч рублей бывает. Кроме того, в храме люди работают -все, кто его обслуживает должны зарплату получать.