Советы, как можно отдохнуть без денег. Кто не умеет отдыхать, тот не может и хорошо работать
В те периоды, когда человек чувствует себя морально уставшим, большое значение имеет то, насколько он в принципе доволен тем, что делает. Если его категорически не устраивает профессия или компания, в которой он трудится, депрессивное состояние может быть в разы хуже. Когда личность оказывается в таком положении, можно пойти двумя путями.
Первый вариант - смена рода деятельности, обучение новой профессии, поиск другой работы. Таким образом кардинально решается сама проблема, человеку дается новый старт для развития. Однако подходит он не всем. Ведь бывают случаи, что какой-то особе только кажется, что ей надоело работать в данной фирме или заниматься определенными вещами.
Когда неудовлетворенность своей работой появляется на фоне общей усталости, можно попробовать второй способ решения проблемы: стараться больше времени уделять своим увлечениям, делать то, что нравится, а не то, что нужно. Если от обязанностей вы перейдете к удовольствиям, ваше состояние значительно улучшится.
Отношение к жизни
Возможно, ваши моральные силы оказались на исходе из-за того, что вы принимаете все происходящее слишком близко к сердцу. Если будете продолжать в том же режиме, надолго ваших внутренних ресурсов не хватит. Перестаньте обращать внимание на досадные мелочи. Старайтесь концентрироваться на положительных моментах. Наверняка у вас в жизни они присутствуют.
Подумайте, не берете ли вы на себя слишком много ответственности за то, что происходит вокруг. Вы не должны отвечать буквально за все. Умейте отпускать ситуацию и делегировать свои обязанности. Пожалейте себя и не работайте на износ. Это касается и профессиональной сферы деятельности, и личной жизни. Порой человек старается все везде успеть и поэтому быстро выдыхается.
Правильный отдых
Не стоит забывать о том, что человеку необходим отдых. Делайте перерывы после каждого часа работы. Спите достаточное количество времени, расслабляйтесь в выходные, не отказывайтесь от ежегодного отпуска. Найдите способ релаксации, который будет оптимальным для вас. Для кого-то этим методом становится йога, другие отдают предпочтение медитации, третьи активно занимаются спортом, четвертые выбирают массаж и расслабляющие ванны.
Найдите отдушину. Пусть это будет ваше хобби, увлечение или общение с тем, кого вы очень любите - друг, партнер, член семьи или домашний питомец. Выделять время на то, что доставляет вам максимальное удовольствие, нужно не только во время личностного кризиса, а регулярно.
Об этом многое знает Алекс Сучжон-Ким Пан - американский психолог и исследователь искусственного интеллекта, который работает консультантом в Кремниевой долине и приглашенным исследователем в Стэнфордском университете. Последняя книга Сучжон-Ким Пана называется Rest («Отдых») и рассказывает о том, как отдыхать, чтобы сделать свою работу эффективной.
Казалось бы, чего тут сложного - не работать и так все умеют. Однако дела с отдыхом обстоят немного сложнее.
Перед тем, как расслабиться, нужно преодолеть как минимум два мощных фактора сопротивления: внешний и внутренний. С одной стороны, представление о современном успешном человеке подразумевает, что тот постоянно занят, и отклоняться от «линии партии» многим неудобно. С другой стороны, даже оказавшись в легитимном отпуске, мы часто просто не знаем, как выбраться из невротического состояния и позволить себе расслабиться.
Не сгореть на работе
О причинах, побудивших его написать книгу на эту тему, Алекс Сучжон-Ким Пан рассказывает так. После 15 лет работы в Кремниевой долине он стал ощущать эмоциональное выгорание. Справляться с задачами так эффективно, как раньше, больше не получалось. Что в первую очередь делает деятельный человек в такой ситуации? Стремится вместить в рабочий день как можно больше задач. Так поступил и Сучжон-Ким Пан, однако результата это не принесло - работать стало только тяжелее. Зато во время творческого отпуска в Кембридже, размышляя и неспешно прогуливаясь каждый день, он обнаружил, что ему удалось сделать больше полезного, чем во время «настоящей» работы, а главное, это принесло больше удовольствия.
Это навело Алекса Сучжон-Ким Пана на мысли о том, насколько несправедливо мы относимся сегодня к отдыху, считая 80-часовую рабочую неделю главным средством достижения успеха. Компании-гиганты в области высоких технологий создают мнение, что если вы не работаете столько часов каждую неделю, вы бездельник. Однако в последнее время приходит понимание, что отдых - это не только приятно, но и полезно для выполнения рабочих задач.
Алекс Сучжон-Ким Пан рассказывает о свое книге.
Такие компании, как Basecamp и Treehouse стали выводить из практики вечернюю переписку по вопросам текущих проектов и сокращать продолжительность рабочего дня. Сто лет назад Генри Форд показал, что можно продуктивно работать 8 часов в день вместо 10. А эти современные компании доказывают, что мы не обязаны быть онлайн круглые сутки.
Отдых и работа в разных странах
В Европе праздники исторически длиннее, а рабочий день короче, чем в США, где был взят более мощный курс на технологическое развитие. В европейских странах многие магазины закрыты по субботам и воскресеньям либо работают только в первой половине дня. Сегодня, рассуждая о рабочей культуре, американцы склонны признавать, что в чём-то Европа была права. Сучжон-Ким Пан отмечает, что в Мексике и Южной Корее, где больше рабочих дней, чем в Скандинавии и Франции и даже Германии, более низкие показатели производительности.
Зато в Японии и вовсе выделяют целое явление смерти от переработки - кароси . Нагрузки в Японии очень высоки - во время работы над крупными проектами японские служащие просто не успевают вернуться домой и пользуются услугами капсульных отелей , расположенных недалеко от бизнес-центров. Как правило, причиной смерти излишне работоспособных японцев становятся инфаркты, инсульты, а также внезапные обострения хронических заболеваний на почве стресса. В 2000 году перенапряжение стало причиной смерти тогдашнего премьер-министра страны Кэйдзо Обути. За два года в должности он брал всего лишь три выходных, а работал не меньше 12 часов в сутки.
Словом, из-за неумения отдыхать нам грозит, как минимум, усталость и снижение эффективности, а как максимум - кароси в японском стиле. Вот какие советы, помогающие избежать такого исхода, даёт Алекс Сучжон-Ким Пан.
1. Равняйтесь на великих
По его словам, многие известные учёные, общественные деятели и художники «посвящали своей работе жизнь, а не дни и вечера». Изучая их повседневность, можно заметить следующее: работой, которую мы считаем самой важной для их наследия (например, написанием «главного романа поколения»), они занимались всего несколько часов в день. Остальную часть времени они путешествовали, встречались и переписывались с друзьями и предавались множеству других приятных дел.
Вот как выглядел, например, рабочий день Чарльза Дарвина. Каждый день с восьми утра он работал в кабинете по полтора часа. В 9:30 приступал к чтению утренней почты и ответам на письма. В 10:30 снова возвращался к более серьёзной работе, иногда отправляясь в теплицы или к вольеру с животными, где вёл наблюдения и проводил эксперименты. В полдень Дарвин удовлетворённо объявлял: «Я проделал сегодня хорошую работу» и отправлялся на долгую прогулку по своей любимой тропе, идущей от его имения Даун Хаус, расположенного неподалёку от Лондона. Вернувшись, он отвечал ещё на несколько писем и удалялся для того, чтобы поспать. Потом снова гулял по окрестностям и возвращался в свой кабинет, чтобы в 17:30 присоединиться к семье за ужином. Вот и весь рабочий день.
По такому графику Дарвин написал 19 сочинений, включая «Происхождение видов» - книгу, которая до сих пор оказывает влияние на наше восприятие человека и природы, а то и вызывает полемики.
Джон Лаббок, британский общественный деятель и исследователь, который занимался, кажется, всем на свете (в его послужном списке - политика, банковское дело, археология, биология, литературное творчество), пропагандировал отдых. В качестве политика он в 1871 году подарил британцам дополнительные дни национальных выходных (Банковские каникулы). Занимаясь делами, Лаббок делил свой день на получасовые блоки и постоянно переключал внимание. После финансов он вполне мог поразмышлять над проблемой партеногенеза в биологии. Также он много времени проводил на открытом воздухе, играл в крикет и гольф.
Сучжон-Ким Пан отмечает, что и у Дарвина, и у Джона Лаббока было нечто общее: оба жили полной жизнью, не зацикливались на одном роде деятельности и в то же время оставили значительное наследие.
2. Отдыхайте активно
Отдых, по Сучжон-Ким Пану, это больше, чем просто отсутствие работы. Многие из самых расслабляющих и результативных видов отдыха (то есть таких, после которых мы действительно чувствуем себя отдохнувшими), являются активными. Физические упражнения, прогулка или любимое хобби сделают для вас больше, чем просмотр телевизора на диване.
Отдыхать, просто валяясь на диване, тоже иногда просто необходимо. Кстати, ничего не делать - тоже непростое занятие, близкое к медитативной практике. Как правило, мы подменяем «ничего» фоновым просмотром сериалов, бездумным шатанием по дому и непродуктивными действиями. Так что заняться подлинным ничегонеделаньем ещё надо уметь. Это занятие дарит внутреннее спокойствие, в то время как активный отдых даёт больше новых идей.
В смысле отдыха Сучжон-Ким Пан предлагает равняться на греков, которые спортивные занятия ценили в той же степени, что и мудрые беседы на пирах. Классическую греческую модель, предполагающую гармонию тела и разума, по сей день многие признают самой удачной.
3. Хорошо высыпайтесь
Если на работе вам рекомендуют забыть о сне, лучше отнестись к такой работе с осторожностью. Какое-то время организм может существовать в режиме постоянного напряжения, но скоро этот ресурс закончится. Сон помогает нам решать проблемы, над которыми мы размышляем в бодрствующем состоянии. Именно поэтому говорят «утро вечера мудренее» и «переспи с этой мыслью». Всецело полагаться на народную мудрость мы бы не советовали, но в данном случае за ней скрываются здравые идеи. Во время сна мозг сортирует информацию и создаёт устойчивые воспоминания .
В доэлектрификационную эпоху люди рано вставали и рано ложились спать. Работать было выгоднее во время светового дня, иначе свечей не напасёшься. Сейчас условия изменились, а вместе с ними поменялись и наши циркадные ритмы. Однако яркий белый свет (такой, какой исходит от экранов компьютеров и смартфонов) наш организм до сих пор воспринимает как сигнал к бодрствованию. Именно поэтому для полноценного ночного отдыха рекомендуется расставаться с гаджетами за полчаса-час до сна.
4. Не ждите вдохновения
Алекс Сучжон-Ким Пан говорит, что во время работы над книгой полностью поменял отношение к творчеству. Прежде оно было похоже на романтические представления в духе XIX века - будто творчество - это некая сила свыше, которая овладевает человеком спонтанно, а нам остаётся лишь ждать у моря погоды (а точнее, музы). Со временем Сучжон-Ким Пан сделал вывод, что люди с длинной творческой жизнью просто начинают работать, и тогда вдохновение приходит. Если поступать так каждый день, можно вызывать музу постоянно, в нужное вам время.
Предложение «больше отдыхать», чтобы быть как Дарвин, может вызвать закономерное чувство протеста. Современному жителю России приходится много работать, чтобы чего-то достичь - а то и просто чтобы свести концы с концами. Особенно если вы студент с двумя подработками, одинокая работающая мама или получили редкую и сложную специальность, в рамках которой трудно реализоваться и получать достойную зарплату. Тем не менее, все мы регулярно отдыхаем, и в наших силах сделать этот отдых менее пассивным и более деятельным.
Работа, которая действительно заслуживает уважения других людей, не существует отдельно от человека, её совершающего.
Успешная интеллектуальная и творческая деятельность - продукт усилий личности. Как раз для развития личности и нужен продуктивный отдых - то есть деятельное времяпрепровождение, размышления, спорт, саморазвитие и общение с вдохновляющими людьми. Всё это становится топливом для нашего интеллекта и конвертируется в движение творческих сил. Во время отдыха вы не работаете - но в то же время собираете багаж, который обязательно пригодится для работы.
Динамика современной жизни не позволяет расслабиться ни на работе, не после нее. В течение дня на человека обрушивается поток информации, иной раз противоречивой, никак не систематизированной. Все от него чего-то ожидают: партнеры, коллеги, руководство, родственники. Постоянное движение выматывает, одна и та же обстановка навивает тоску, окружающие начинаю вызывать раздражение.
Когда человек начинает чувствовать себя, как загнанный рысак, ему необходимо сбросить с себя груз забот и полноценно отдохнуть от всех и вся. Но и после выходных многие не чувствуют себя отдохнувшими. Все потому, что не все умеют расслабляться и восстанавливать силы.
Зачем нужен отдых?
В последнее время психологи все чаще употребляют термин «синдром хронической усталости». Такой диагноз ставят людям, которые чувствуют себя вымотанными и обессиленными даже после нескольких дней отдыха. Все выходные они могут пролежать на диване, ничего не делая, а только просматривая телепередачи, читая книжку, общаясь в соцсетях со знакомыми и малознакомыми людьми, но на утро следующего дня встать разбитыми и недовольными, будто и не отдыхали. В запущенных случаях сильно снижается работоспособность, появляются головные боли, снижается иммунитет, повышается раздражительность, сменяющаяся приступами апатии.
Основной причиной этого недуга является эмоциональное выгорание. Специалисты утверждают: уставать может не только тело, но и душа. Эмоциональные нагрузки не менее опасны для организма, чем физические. Поэтому полноценный отдых невозможен без отдохновения от забот и будничных хлопот, от интеллектуального и эмоционального перенапряжения. Психологи единодушны: время от времени необходимо устраивать себе «разгрузочный» день – день отдыха от всех и вся, полного расслабления.
Главное правило отдыха
Лучший отдых – кардинальная смена деятельности. Об этом в один голос твердят психологи. Для тех, кто на работе занят физическим трудом, лежание на диване иной раз тоже может стать отдыхом. Однако для человека, чья трудовая деятельность предполагает интеллектуальную деятельность в офисе, нужно другое: физкультура, работа на даче, велопрогулки или пешие походы.
Впрочем, чередовать виды деятельности – недостаточно, чтобы расслабиться и отдохнуть морально. Сменить необходимо и обстановку, и эмоциональных фон. Люди, живущие на бегу, работающие на шумном производстве, интенсивно ведущие переговоры в офисе испытывают потребность остановится и побыть в одиночестве, тишине. В день отдыха им необходимо отключить телефон и близко не подходить к разного рода компьютерной технике. Шумных компаний им тоже лучше избегать. Только в этом случае они ощутят себя в полной мере отдохнувшими.
Несколько способов хорошо отдохнуть и отвлечься от работы
Существует немало вариантов, как отдохнуть от всех и всего, отвлечься от работы. Предлагаем несколько вариантов на выбор.
- Хобби. Вспомните о своих увлечениях, которым так давно не было возможности уделить время. Возможно, вы любите что-то мастерить, вышивать, вкусно готовить. Посвятите хотя бы часть дня отдыха своему увлечению, и положительные эмоции вам гарантированы.
- Мини-путешествие. Найдите место неподалеку, которое давно хотели посетить, и осуществите, наконец-то, свою мечту. Если такого места нет – съездите куда-то, где давно не были: в тот двор, где прошло ваше детство, парк, где вы гуляли со своей второй половинкой и т. д. Эмоций у вас будет много, но не таких, какие бывают каждый день. Про работу вы даже не вспомните.
- Общение с природой. Прогулка по парку, катание на лодке, поход в лес по грибы-по ягоды, рыбалка – эти занятия только с первого взгляда кажутся скучными. На самом деле они помогают оставить все заботы в городе и расслабиться, посвятив день самому себе. В это время мысли улягутся, на душе станет ровнее и спокойнее. И пусть даже после придется вернуться к прежним проблемам – с новыми силами вы решите их намного легче.
- SPA -процедуры. Не обязательно посещать дорогостоящие салоны, хотя и это неплохой вариант. Можно принять контрастный душ или ванну с пеной (лучше использовать расслабляющий травяной сбор), сделать обертывание, маску для лица и волос. Поухаживать за собой могут не только дамы, но и представители сильной половины: они могут посетить сауну. Главное, правильно выбрать компанию: рядом должны быть не те, кого вы видите каждый день, а люди, общение с которыми стало редким, но осталось приятным.
Если удастся сочетать сразу несколько вариантов, то отдохнуть получится еще эффективней.
Первая опасность подстерегает нас вечером обычного рабочего дня, когда уже ничего не хочется. Чтобы не просидеть весь вечер в соцсетях, заранее отрежьте себе пути к отступлению. Купите билет на концерт, пообещайте супруге поход в ресторан, поспорьте с другом, что не пропустите тренировку. А чтобы не соображать на усталую голову, прямо сейчас проделайте простое упражнение «Сценарии вечернего отдыха».
Поделите лист на две колонки. Слева напишите варианты типичного унылого вечера: «листать Instagram», «сидеть у телевизора». А справа - вспомните хорошие варианты: «гулять в любимом парке», «сходить на новую выставку», «нырнуть в бассейн после тренировки в зале».
Отличный вариант для тех, кто встречает пятницу в состоянии выжатого лимона. Всё, что нужно сделать, это один раз в неделю закончить с делами пораньше на 1-2 часа, выйти из офиса и осуществить один из сценариев вечернего отдыха. Сделайте то, на что обычным вечером не хватает времени и сил: сходите в кино, в аквапарк или на концерт. Качественно отдохнув посреди недели, в оставшиеся рабочие дни вы успеете намного больше. Для полувыходного идеально подойдёт вечер среды.
Планировать отдых на выходные - приятное занятие, с этим редко возникают проблемы. А вот гора домашних дел - это реальная опасность всё испортить. Ведь именно в выходные большинство из нас привыкли закупаться продуктами, делать уборку, стирать и готовить.
Вот несколько способов, чтобы расчистить выходные от домашних дел или существенно сократить время на эти занятия:
а) Составьте списки дел, назначьте ответственных и сроки. Всё как на работе. Это сэкономит несколько часов.
б) Не копите дела к выходным. Например, запустить стиралку можно вечером вторника.
в) Делегируйте. Остальным членам семьи, в том числе детям. Или профессионалам, но за деньги (окна могут помыть ребята из специальной конторы, например).
г) Закупайтесь продуктами в будни. Вспомните жуткие очереди и пробки по воскресеньям.
д) Пользуйтесь службами доставки (еда, бытовая химия, товары для животных).
Ритуалы нужны не только для работы, но и для отдыха. Обычное действие от ритуала отличают детали. Сравните: жарить «готовый шашлык» из непонятно чего или самостоятельно выбирать хорошее мясо, мариновать его вместе с интересными специями, жарить на правильном мангале, подавать в красивой посуде.
Вот несколько идей:
а) Зрелища: кино, театр, футбол
б) Удовольствия для тела: баня, массаж, спа
в) Общение с природой: лес, река, море
г) Спорт: велосипед, бадминтон, лыжи
д) Игры: настолки, карты, шахматы
е) Еда: шашлыки, торт
Доктор Элайн Икер предупреждает, что нельзя отдыхать реже двух раз в год, иначе значительно возрастает риск инфаркта и депрессии. При этом отдыхать лучше понемногу, но чаще.
Варианты:
а) 2 недели летом + новогодние каникулы + ноябрьские и майские каникулы
б) 2 недели + раскидать по одному дню на пятницы, чтобы получился долгий уик-энд
в) менять климат: уезжать из зимы в лето
Отгулять сразу месяц - плохая идея.
В отпуске чередуйте отдых и переключение. Отдых - это пассивный сценарий, например, валяться на пляже и читать книгу. Переключение - это активный вариант, дарящий яркие впечатления: исследовать памятники архитектуры, играть в волейбол.
Самое важное переключение должно произойти в начале отпуска - необходимо переключиться от работы. Поэтому сначала «накачиваем» себя переключениями, чтобы выбить из головы рабочие проблемы, потом отдыхаем пассивно, и так чередуем до конца отпуска.
Перед выходом на работу обязателен пассивный отдых, один или два дня. Иначе выйдете на работу разбитым, неотдохнувшим.
На календаре лето, пора отпусков, но финансовое положение многих людей и семей, к сожалению, оставляет желать лучшего. Поэтому тема сегодняшней публикации – бюджетный отдых . Мы поговорим о том, как отдохнуть без денег или когда мало денег – я рассмотрю очень много разноплановых вариантов бюджетного отдыха с малыми деньгами, которые, уверяю вас, во многом не уступают дорогим и затратным вариантам, и обязательно оставят массу хороших впечатлений и приятных воспоминаний.
Итак, у многих людей сформировался очень стойкий стереотип о том, что для того чтобы отдохнуть, обязательно нужны деньги. Чтобы хорошо отдохнуть – нужно много денег. Если спрашивать разных людей о том, что такое хороший отдых, как бы они хотели отдохнуть, то большинство начнет рисовать картины шикарного отеля на мировом курорте, тропических пляжей, программы “все включено” с обилием еды, а то еще и алкоголя. При этом позволить себе именно такой отдых могут далеко не все, а те, кто не могут, тихо завидуют тем, кто может: “вот, живут же люди…”.
На мой взгляд, тут налицо стереотипы, навязанные нам , в котором мы все находимся. Именно такую картину хорошего отдыха создают в умах людей те, кто на этом зарабатывают: туроператоры, владельцы отелей и т.д. С позволения и при поддержке государства, которому тоже это выгодно, ведь работа курортов для многих стран является главным двигателем их экономики. И в умах людей, конечно же, плотно осел образ именно такого отдыха.
Я не говорю, что это плохо, скорее – это закономерно, это именно то, что и следовало ожидать. Плохо другое: что при таких стереотипах многие совсем забыли, что хорошо отдохнуть можно и без денег или же при совсем малом их количестве. Бюджетный отдых может оказаться ничуть не хуже, и даже принести гораздо больше ярких положительных эмоций и воспоминаний, чем дорогой отдых из наших стереотипов. Итак, рассмотрим, как отдохнуть без денег или с малыми деньгами, вашему вниманию разноплановые варианты бюджетного отдыха на любой вкус.
Сразу скажу, что если вам интересно поехать на какой-то курорт, но чтоб это был бюджетный отдых, то вам в другую статью: – там я рассматривал именно такие варианты, а здесь будут еще более простые способы отдохнуть без денег.
Вариант 1 . Поездки на природу. Лучший вариант бюджетного отдыха сугубо с моей точки зрения, потому что я очень люблю природу и все, что с ней связано. Можно поехать в лес, в горы, к озеру, на море, на речку – наверняка где-то не очень далеко от вас есть красивые природные места, в которых можно хорошо отдохнуть. В зависимости от имеющегося бюджета и времени, можно спланировать время поездки: это может быть как однодневный отдых, так и поход на несколько дней и даже недель. Жить можно в палатках (их, как и другое туристическое снаряжение можно взять напрокат, если нет) – для многих это будет что-то новое.
Затраты на такой вариант недорого отдыха минимальны в сравнении с более традиционными вариантами, а приятных впечатлений будет множество: привезете кучу уникальных снимков и испытаете отличные эмоции от единения с природой и покорения природы, если хотите. Такой отдых, особенно если это действительно красивое и дикое место, наверняка запомнится вам надолго. Выехать на природу можно как семьей, так и более шумной компанией: кому что больше нравится. На природе можно устроить пикник, половить рыбу, поиграть в какую-то активную игру вроде “Зарницы”, да много чем еще можно заняться. Кстати, чем больше человек поедет – тем дешевле обойдется поездка в расчете на 1 человека, и тем веселее будет.
Вариант 2 . Вечеринка в складчину. Для многих лучший отдых – это вечеринка с друзьями. Если это так, а денег нет, то можно организовать вечеринку таким образом, чтобы каждый ее участник принес с собой что-то необходимое: в этом случае расходы каждого будут минимальны. В общем, такой вариант бюджетного отдыха банален, прост и широко известен, но я все равно решил о нем упомянуть.
Кстати, таким образом можно организовать встречу с одноклассниками, одногруппниками, участниками кружка или секции, в которые вы когда-то ходили вместе, бывшими коллегами и т.д. То есть, встретиться с людьми, с которыми давно не виделись, что сделает встречу еще более интересной. А найти их сейчас довольно несложно через социальные сети.
Вариант 3 . Велопрогулка. Отличный вариант бюджетного отдыха – отправиться на велопрогулку, например, по близлежащим достопримечательностям или интересным природным местам. Такой отдых можно практиковать всей семьей или группой друзей, а если у кого-то нет велосипеда – их можно взять напрокат, что совершенно недорого.
Вариант 4 . Фотоохота. Замечательно отдохнуть без денег можно, просто взяв с собой фотоаппарат и отправившись куда-то в погоне за интересными (красивыми, редкими, курьезными, смешными и т.д.) кадрами. Или в любое людное место, или, опять же, на природу. Кстати, на таком виде отдыха можно не только ничего не потратить, но и заработать, если продать свои уникальные снимки через .
Вариант 5 . Спортивные соревнования. Вариант бюджетного отдыха, который подойдет людям, интересующимся спортом. Можно в качестве болельщика посетить какие-то местные спортивные состязания (футбол, хоккей, баскетбол, волейбол и т.д.), причем, на многие из них вход может быть вообще свободным. Таким образом, насладиться любимым видом спорта, поболеть за своих фаворитов, отдохнуть можно даже бесплатно, если не гнаться за сверхмасштабными матчами.
Вариант 6 . Культурные мероприятия, концерты, музеи, выставки, театры, кино, художественные выставки, поэтические вечера и т.п. Ищете бюджетный отдых? Вспомните, когда вы последний раз посещали такие заведения? Так почему бы не приобщиться к культурной жизни вместе с семьей, с друзьями, с любимым человеком, ведь это гораздо более интересный отдых, чем посиделки в барах. К тому же, и не столь дорогой, здесь всегда можно найти варианты, как сэкономить. Например, на утренние сеансы в кино цена билета может быть в разы дешевле, чем на вечерние – какая разница, когда смотреть фильм? Ну а многие мероприятия (например, на городские праздники) вообще проводятся бесплатно. Причем, иногда просто грандиозные: на них вы отлично отдохнете, получите заряд эмоций и хорошего настроения, и все это совершенно без денег.
Вариант 7 . Общение с родственниками. К сожалению, в “суматохе дней” и погоне за чем-то грандиозным и ошеломляющим, многие люди забывают о своих близких и уделяют им очень мало внимания, а то и вообще не уделяют. А вот когда вы задумались над тем, как отдохнуть без денег, у вас появляется отличный повод вспомнить о них (если без повода это сделать сложно). Поэтому можете просто съездить навестить родителей, брата, сестру, погулять с ними, уделить им внимание: и обстановку смените, и отдохнете недорого, и сделаете хорошее дело – три в одном.
Вариант 8 . Ностальгические дни. Отличный вариант недорого отдохнуть – проехаться/пройтись по каким-то памятным местам, которые вам дороги, с которыми связаны определенные приятные воспоминания. Например, вместе с любимым человеком. Сильные эмоции и яркие впечатления гарантированы, а затраты при этом могут быть минимальными. Чем не бюджетный отдых?
Вариант 9 . Салон красоты на дому. Вариант бюджетного отдыха для прекрасной половины. Как известно, девушки любят посещать салоны красоты, в которых они, как говорят, отдыхают. Но это довольно затратное мероприятие. Можно упростить и удешевить его, организовав в какой-то день “салон красоты” у себя дома, то есть, посвятив весь день уходу за собой-любимой. И пусть весь мир подождет.
Вариант 10 . “Бомж-туры”. Ну и завершить разговор о том, как отдохнуть без денег, я хочу способом, которым со мной поделилась одна постоянная читательница. Название взял у нее, и решил его не изменять. Суть “бомж-туров” заключается в том, чтобы отдыхать, не тратя вообще ни копейки (это принципиально). То есть, весь интерес в том, чтобы выйти погулять, посетить как можно больше различных мероприятий/заведений, максимально отдохнуть, но при этом вообще ничего не потратить, ради интереса и азарта.
Например, ходить пешком или ездить зайцем в общественном транспорте, кушать на промоакциях, пить из бюветов, слушать уличных музыкантов, участвовать в массовых гуляниях, и т.д.
Как видите, вариантов бюджетного отдыха, способов отдохнуть без денег или с малыми деньгами достаточно много, и все они разноплановые. Я предложил вам 10 совершенно разных вариантов, вы сами можете найти/придумать множество других, было бы желание. Помните, что отдыхать надо обязательно – от этого напрямую будет зависеть ваша работоспособность. Но не забывайте, что отдых – это отнюдь не обязательно поездки на мировые курорты. Бюджетный отдых может оказаться куда интереснее и принести массу новых, необычных впечатлений.
На этом у меня все. Не скучайте, отдыхайте, тем более сейчас – летом. Увидимся на !
Загрузка...
